ダイエットにコミットする。

とりあえず、ダイエットに取り組んでみる。

現在の体重は72KG(176CM)

BMI的に算出すると68KGが理想のようなので、

それを目標とする。

まずは、出来る所から始めてみる。

1) 主食(パン、ごはん、麺類)を確実に抜く。

2) 糖質をしっかりとコントロールする。